暴饮暴食、口味重、蔬果类食物摄入少、能坐着就不站着、爱睡觉、不爱动......这些不良生活习惯你全部“中枪”，那么你很有可能是个胖子。基于绿瘦商城体态健康测试的10万份样本的“绿瘦肥胖指数”昨披露指出，中国人的肥胖意识标准为BMI(体质量指数，简称体质指数又称体重指数)指数20.5，明显低于BMI的健康指数标准22，饮食习惯，超越内分泌、生活习惯、睡眠时间、居住环境等成为致肥胖的主因，“不爱动”加“爱睡觉”等不良生活习惯也是肥胖的重要原因。

近三成人不胖也减肥

昨日，在第70届全国药品交易会上，广东绿瘦健康信息咨询有限公司联合中国保健协会保健咨询服务工作委员会发布《中国肥胖人群相关指数》(下简称“绿瘦肥胖指数”)。绿瘦肥胖指数发现，减肥人群中，约27%的人群的BMI属于正常范围且以女性为主。

绿瘦肥胖指数也分析指出，中国人的肥胖意识标准为BMI指数20.5，这一标准明显低于BMI的健康指数标准22。也就是说，普通中国女性开始出现减肥的意愿和行为的时候，她们的平均BMI指数为20.5。颇具亮点的是，绿瘦肥胖指数还发现，不肥胖的人群通常是对自己身体的局部部位不满意而减肥，而这些不满意通常集中在了腰部和腿部。

饮食习惯成肥胖主因

绿瘦肥胖指数显示，在导致肥胖的众多原因当中，饮食习惯超越内分泌、生活习惯、睡眠时间、居住环境等成为主因。由于口味偏油腻、有暴饮暴食习惯、少吃蔬果类食物，与正常人群相比，肥胖人群饮食习惯的健康程度明显较低。相比中老年人，青少年更加不重视饮食健康，这个可能导致今后肥胖人群的比例进一步增大。指数指出，当前肥胖人群越来越呈现出低龄化、扩大化的趋势。

除此之外，“不爱动”加“爱睡觉”等不良生活习惯也是肥胖的重要原因。指数指出，肥胖人群日常身体活动量较小，他们一般习惯长时间坐着不动，而且睡眠时间较普通人更长。总结胖子的生活习惯，其突出特征即是“懒”。

减肥关键在健康体重管理

饮食不当已经成为肥胖的最重要成因，健康体重管理(含营养均衡的饮食计划和健康科学的减肥方法)成为减肥成功的关键所在。绿瘦肥胖指数建议，减肥人群，首先要对自身的肥胖成因做全面分析;减肥前应该咨询相关专家，建立科学有效的减肥计划，以免出现减肥失败或反弹。当然，市民也可以在坚持纯植物不含铅汞等重金属，同时无副作用的原则下适当选择减肥瘦身产品。

据悉，此次指数的制定基于绿瘦商城庞大的曲线ID测试数据库基础，通过交叉分析和深度研究获得。作为全国最大的健康瘦身产品及服务提供B2C平台，绿瘦长年为消费者提供科学的体态管理服务，其中“绿瘦·曲线ID”模型经过多年测试，成功为万千消费者针对性分析自身瘦身难题，制定个人健康曲线，提供了科学、有效的指导。