随着科技的迅猛发展，手机除了通话发短信外，还具备了"健康小助手"的功能。据英国一家医疗科技创新公司统计，目前全球有超过6万款不同类型的健康类应用软件（APP），在个人健康管理方面，APP正在发挥着越来越重要的作用。本期，我们选取了几个有代表性的国家，一起来看看他们是如何运用APP来管理健康的。

英国：推爬楼软件控体重

下载者爬楼几率增加5倍，卫生部门大力推广

在英国，近两年健康类APP层出不穷，卫生部门也一直在通过各种途径来推广，希望通过APP帮助民众改善健康状况。

时下，英国白领阶层非常喜欢的一款APP叫做"楼梯骑师"（StepJockey），其宗旨就是帮助应用者通过爬楼梯燃烧热量。英国很多公司集体参与使用这款APP,职员可以在手机上下载程序，计算他们在上下楼梯时到底消耗了多少卡路里。在2013年，有3家英国大型写字楼试验这个活动，发现楼梯使用率比之前增加了29%,那些下载了该款应用程序的人，爬楼梯几率比以前多了5倍。

英国卫生部表示，为了推广这款爬楼APP,政府投入了大量资金，目的就是想让英国人多做运动，以降低未来患病风险，获得长期的健康生活。换句话说，如果拥有健康体魄的人更多，那么公立医院的运营压力也会小很多，政府的医疗支出会相应减少。

为了帮助民众选择科学、实用的健康APP,2013年3月，英国卫生部专门为病人和医疗专业人士建立了一个相关网站，上面所推荐的APP都通过了英国国家卫生署的安全审查。目前，该网站推荐了大约90款APP,有的可以帮助人们上网预约牙科门诊，有的则可以帮助医院监控患者的血糖水平。据了解，这些健康类APP有的需要付费，有的则完全免费。

"睡好觉"（Sleepio）是一家手机应用开发商，它专门为失眠患者推出相关的应用，并被英国卫生部门推荐在了自己的网站上。该公司管理者认为，目前医疗健康应用市场鱼龙混杂，任何懂得应用开发的人都可以推出一款相关的软件，导致这一市场非常混乱，应用内容也不够科学。现在，英国通过官方途径在健康APP监管上投入人力财力，既规范了市场，又给其他国家做了很好的表率。政府也表示，这些有用的APP不仅可以节约大量的医疗人员，同时还能够向人们提供24小时的健康监督服务，这对于医患双方来说，都是有益的。

德国：用APP充当健康助手

在德国，智能手机和平板电脑上的健康类APP已成为人们的健康助手，从计步器、健身应用程序到吃饭传感器，应有尽有。

据德国信息技术、电信和新媒体协会的最新数据，德国境内可以下载的各类APP程序多达近20万个，其中1/10涉及健康主题。目前德国健康类APP主要分为四类：第一类是健康咨询APP,发布者主要为健康类媒体，发送新近发生在各类医学健康新闻，医学警报等。第二类是健康企业APP,是各类企业为方便用户而设。第三类是健身APP,最受中青年欢迎，例如"7分钟"健身APP.第四类是生活健康APP,最受家庭主妇和老年用户欢迎，主要包括各类健康美食食谱、生活小窍门、健康测试等。例如有一款电子叉子，可以无限连接APP.如果用户用叉子吃饭太快，就会震动，并提出劝诫，"别吃那么快，不利于健康。"

此外，德国还有数千个专门为儿童设计的健康APP.比如，许多儿童不爱刷牙。德国联邦健康宣传中心曾印刷了数以百万计的小册子，可是效果不好。最后，他们请法兰克福一家广告公司设计了"刷牙游戏"APP程序，让家长下载。孩子透过镜头和虚拟互动功能，可以成为游戏主角，学会正确刷牙。很多家长表示，通过APP游戏来教导孩子刷牙很有创意，效果立竿见影。

美国：菜谱计算器知热量

热量超标，程序会提醒你重新选择

美国人对健康的关注度越来越高了，这一点从每个人的手机应用中就能体现出来。美国"皮尤"网络公司和国家生活项目部2012年底公布的一项调查显示，美国1/5的智能手机用户至少安装了一个与健康有关的应用程序，慢性病患者的安装率更高。与此同时，健康APP的下载量近两年在成倍增长。

"皮尤"网络公司副主任苏珊娜·福克斯在接受记者采访时表示，健康APP参与性强，既有助健康，还有趣、好玩。该公司最新的监测数据显示，较受欢迎的健康类APP主要有健身、心率、饮食、体重、生理周期、血压、催眠等。

事实上，美国各地政府也开始利用最新技术推介一些健康程序，推广公共服务。在健康领域一向领先全国的纽约市，在健康APP推广方面再次成为领头羊。过去两年中，该市相继向公众推出了四款健康类APP.

其中一款可以帮助应用者估算食谱热量的APP大受欢迎，这款被称为CalCutter的软件，推出当周，下载量就达到1449次。下载后，饮食者只需输入某个菜谱的食材，应用程序能马上估算出每份食物的卡路里数。应用中有400多种美国农业部确定的食材卡路里数，如果热量过高，程序会提示你选择卡路里较低的其他食材。

另外一款可以帮助公众了解附近餐馆卫生水平的软件也备受好评。通过这款APP,用户可以查询纽约市约2.4万家餐厅的卫生等级和详尽检查报告。另外两款APP分别是专门查询避孕套免费发放地和提供青少年性教育的。

为了鼓励健康类APP的发展，纽约市政府还推出软件开发比赛，获奖者可以获得最高15万美元的奖励。2013的大奖获得者就是一款餐饮类APP,它能帮助纽约人无论身处城市哪个角落，都能找到健康饮食。

日本：老年人是忠实用户

日本人深知，预防比治疗更重要。尤其老年人，十分热衷通过APP管理健康，建立自己的健康小数据库，这不仅利于防病，也能为生病时提供更好的诊断依据。

比较受到老年人喜爱的健康类APP有三款：一款名为"健康探查",这个APP与体重秤相连，可以直接将体重情况、脂肪度等上传到手机，并贮存起来，还可以根据变化给出健康提示；另一款叫做"感冒报警器",会根据气象厅发布的数据，按照时间单位进行分析，最后得出空气中的湿度指数，通过5个阶段给出患感冒的危险度，同时还可以知道气温，便于应用者加减衣物等；第三款叫做"健康教练"，通过这个APP，应用者可以把每天吃饭的情况记录下来，并根据"教练"的忠告进行改善。

日本健康管理专家指出，对于日本的老年人来说，健康类APP不仅是一种健康管理软件，还是解除寂寞的一种游戏。通过这些免费的软件，人们的健康意识也得到了进一步提升。