白天感觉有点呆滞？您可能需要一杯牛奶或维生素D强化的零食。《临床睡眠医学杂志》上发表的一项新的研究发现，缺乏维生素D的人同那些拥有足够的维生素D水平的人相比，白天更容易嗜睡。
来自路易斯安那州立大学的研究人员对81名到睡眠门诊就诊的，抱怨睡眠问题和非特异性疼痛的患者测定了血清25-羟维生素D（25OHD）水平。 25OHD水平低于20 ng / mL的有维生素D缺乏症。嗜睡使用Epworth嗜睡量表评分确定。
在缺乏维生素D的患者中，维生素D水平越低，经历了白天嗜睡的程度越深。对于黑人患者，在维生素D缺乏症患者中，平均白天过度嗜睡的得分较高，而25OHD水平较低。
维生素D水平正常的患者也受益于更高的水平。在这些患者中，维生素D水平较低与白天嗜睡相关。
研究人员发现，白天过度嗜睡直接与维生素D缺乏症的黑人患者的25OHD黑色有关，但不与维生素D缺乏的白人患者直接相关。对白人而言，维生素D水平越高，他们白天嗜睡的可能性越高，这说明维生素和睡眠的关系是复杂的。
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